Yoga Esprit Surf vous propose des cours tout au long de la semaine à Cap Golf. En salle par mauvais temps, sur notre terrasse lorsque la météo s'y prête.

 

Les cours sont renouvelés régulièrement, ils se succèdent mais ne se ressemblent pas. Plus ou moins dynamiques suivant l'horaire choisi (matinée ou soirée) et le groupe d'élèves.

Les séances sont séquencées en plusieurs temps : 

- Enchaînement de postures d'échauffement ou d'étirement, salutation, postures d'équilibre

- Exercices de contrôle de respiration

- Mudra (yoga des mains)

- Relaxation / Méditation

 

Cours collectifs (15 personnes maximum)

Plusieurs étapes / niveaux sont proposés dans les postures pour que chacun puisse avancer à son rythme, à l'écoute de son corps.

Des modifications, des ajustements sont suggérés suivant le niveau de chacun, les antécédents médicaux éventuels.

 

Inscription obligatoire auprès de Yoga Esprit Surf.

 

Tous les lundis à 9h30 et 18h30.

Tous les mercredis à 19h30.

Tous les jeudi à 9h30.